Karottenkuchen Ohne Öl

Hervorgehoben unter: Süßes aus der Küche

Ich liebe es, Karottenkuchen ohne Öl zuzubereiten! Die saftigen Karotten sorgen für eine natürliche Süße und das Ergebnis ist ein unglaublich luftiger Kuchen. Diese Variante ist perfekt für alle, die auf Fett verzichten möchten, ohne den köstlichen Geschmack zu verlieren. Das Rezept ist einfach und schnell in der Zubereitung, sodass ich es immer wieder gerne backe. Ein Stück davon mit einer Tasse Kaffee ist der ideale Genuss für mich – hier bleibt wirklich kein Krümel übrig!

Heike Blum

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Heike Blum

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-07T11:05:37.231Z

Ich habe viele verschiedene Karottenkuchenrezepte ausprobiert, aber der ohne Öl ist mein absoluter Favorit. Es erstaunt mich immer wieder, wie saftig und geschmackvoll der Kuchen wird, nur durch die Verwendung frischer Karotten und etwas Apfelmus. Diese Zutat sorgt nicht nur für Feuchtigkeit, sondern bringt auch eine wunderbare Süße mit.

Ein kleiner Geheimtipp ist, die Karotten vorher fein zu raspeln. Dadurch verteilt sich die Karottenmasse gleichmäßiger im Teig und verleiht dem Kuchen eine tolle Textur. Es macht einfach so viel Freude, diesen Kuchen zu backen und zu genießen!

Warum Sie diesen Karottenkuchen lieben werden

  • Saftiger Geschmack durch frisch geriebene Karotten
  • Einfach und schnell zuzubereiten – ideal für jeden Anlass
  • Gesunde Alternative ohne zusätzliches Öl

Die Rolle der Karotten

Die frisch geriebenen Karotten sind der Schlüssel zu diesem Karottenkuchen ohne Öl. Sie tragen nicht nur zur natürlichen Süße bei, sondern sorgen auch für eine feuchtigkeitsspendende Textur, die den Kuchen besonders saftig macht. Achten Sie darauf, die Karotten gründlich zu reiben, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Grobe Stücke könnten die Gleichmäßigkeit des Kuchens beeinflussen.

Karotten sind reich an Beta-Carotin und anderen Nährstoffen, die Ihrem Gebäck zusätzliche gesundheitliche Vorteile verleihen. Wenn Sie auf eine glutenfreie Version umsteigen möchten, können Sie versuchen, das Mehl durch eine glutenfreie Mehlmischung zu ersetzen. Lassen Sie jedoch genug Backpulver zu, um die Struktur des Kuchens zu gewährleisten.

Wichtige Technik: Richtig Mischen

Eine der häufigsten Fehlerquellen beim Backen ist das Übermixen des Teigs. Nachdem Sie die trockenen Zutaten in die Karottenmischung geben, rühren Sie nur so lange, bis alles gerade eben vermischt ist. Ein paar kleine Klumpen im Teig sind in Ordnung. Übermixen kann dazu führen, dass der Kuchen dicht und schwer wird, statt leicht und luftig.

Ich empfehle, mit einem Gummispatel zu arbeiten, um den Teig sanft zu falten. So vermeiden Sie Luftblasen, die beim Backen aufsteigen und das Volumen des Kuchens beeinträchtigen könnten. Der Teig sollte nach dem Mischen eine gleichmäßige und cremige Konsistenz haben, die leicht vom Spatel abfällt.

Tipps zum Backen und Servieren

Die Backzeit kann je nach Ofen variieren, daher ist die Stäbchenprobe entscheidend. Stechen Sie mit einem Holzstäbchen in die Mitte des Kuchens. Wenn es sauber herauskommt, ist der Kuchen fertig. Achten Sie darauf, den Kuchen nicht zu lange zu backen, da er sonst trocken wird. Ein leicht goldbrauner Rand ist ein gutes Zeichen für einen gelungenen Karottenkuchen.

Für eine stilvolle Servieridee können Sie den Kuchen mit einer leichten Schicht Puderzucker bestäuben oder mit frischen Früchten garnieren, um frische Aromen hinzuzufügen. Es schmeckt auch köstlich mit einer Tasse Joghurt oder einer kleinen Portion Sahne, die das natürliche Aroma der Karotten ergänzt und dem Kuchen eine zusätzliche Cremigkeit verleiht.

Zutaten

Zutaten

Für den Karottenkuchen

  • 250 g Karotten, frisch gerieben
  • 200 g Zucker
  • 200 g Apfelmus
  • 3 Eier
  • 200 g Mehl
  • 1 Päckchen Backpulver
  • 1 TL Zimt
  • 1 Prise Salz

Zubereitung

Zubereitung

Teig vorbereiten

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Verrühren Sie die geriebenen Karotten mit Zucker und Apfelmus in einer großen Schüssel. Fügen Sie die Eier hinzu und verrühren Sie alles gut.

Trockene Zutaten mischen

In einer separaten Schüssel das Mehl mit Backpulver, Zimt und Salz vermischen. Geben Sie die trockenen Zutaten zu der Karottenmischung und rühren Sie alles kurz zusammen, bis ein homogener Teig entsteht.

Backen

Gießen Sie den Teig in eine gefettete Kuchenform und backen Sie den Kuchen für ca. 40 Minuten im vorgeheizten Ofen. Verwenden Sie die Stäbchenprobe, um sicherzustellen, dass der Kuchen durchgebacken ist.

Abkühlen lassen und servieren

Lassen Sie den Kuchen nach dem Backen in der Form auskühlen, bevor Sie ihn auf ein Kuchengitter stürzen. Servieren Sie ihn pur oder dekoriert mit Puderzucker.

Profi-Tipps

  • Für einen besonderen Geschmack können Sie Walnüsse oder Rosinen unter den Teig mischen.

Lagerung und Haltbarkeit

Nachdem der Kuchen vollständig abgekühlt ist, können Sie ihn in einer luftdichten Verpackung im Kühlschrank aufbewahren. Er bleibt bis zu fünf Tage frisch. Wenn Sie den Kuchen länger aufbewahren möchten, können Sie ihn in Portionen schneiden und einzeln in Frischhaltefolie wickeln, bevor Sie ihn in einem Gefrierbeutel einfrieren. So haben Sie immer ein Stück für einen schnellen Genuss zur Hand.

Beim Wiederaufheizen können Sie den Kuchen einfach für einige Minuten in die Mikrowelle stellen oder für etwa 10 bis 15 Minuten bei schwacher Hitze im Ofen aufbacken, um die ursprüngliche Feuchtigkeit wiederherzustellen. So bleibt er saftig und lecker, selbst nach dem Einfrieren.

Variationen des Rezepts

Wenn Sie den Geschmack Ihres Karottenkuchens variieren möchten, überlegen Sie, Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln hinzuzufügen. Diese sorgen nicht nur für einen angenehmen Crunch, sondern steigern auch den Nährstoffgehalt des Kuchens. Eine weitere schmackhafte Variante wäre, Rosinen oder getrocknete Aprikosen integriert zu backen, die eine fruchtige Süße beisteuern.

Für eine noch intensivere Gewürznote können Sie neben dem Zimt auch Muskatnuss oder Ingwer verwenden. Dies bringt eine warme, würzige Dimension in den Kuchen und eignet sich besonders gut für Herbst- oder Winteranlässe. Experimentieren Sie ruhig mit Aromen, um Ihren perfekten Karottenkuchen zu kreieren.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich anstelle von Zucker eine Alternative verwenden?

Ja, sie können zum Beispiel Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft verwenden, aber beachten Sie die Menge an Flüssigkeit im Rezept.

→ Wie bewahre ich den Kuchen am besten auf?

Lagern Sie den Kuchen in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur, um die Frische zu erhalten.

→ Kann ich den Kuchen einfrieren?

Ja, der Kuchen lässt sich gut einfrieren. Wickeln Sie ihn gut ein und lagern Sie ihn bis zu drei Monate im Gefrierfach.

→ Sind die Karotten auch roh verwendbar?

Ja, frische, rohe Karotten sind wichtig für die Saftigkeit und den Geschmack des Kuchens.

Sekundäres Bild

Karottenkuchen Ohne Öl

Ich liebe es, Karottenkuchen ohne Öl zuzubereiten! Die saftigen Karotten sorgen für eine natürliche Süße und das Ergebnis ist ein unglaublich luftiger Kuchen. Diese Variante ist perfekt für alle, die auf Fett verzichten möchten, ohne den köstlichen Geschmack zu verlieren. Das Rezept ist einfach und schnell in der Zubereitung, sodass ich es immer wieder gerne backe. Ein Stück davon mit einer Tasse Kaffee ist der ideale Genuss für mich – hier bleibt wirklich kein Krümel übrig!

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit40 Minuten
Gesamtzeit60 Minuten

Erstellt von: Heike Blum

Rezeptart: Süßes aus der Küche

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 1 Kuchen

Was Sie brauchen

Für den Karottenkuchen

  1. 250 g Karotten, frisch gerieben
  2. 200 g Zucker
  3. 200 g Apfelmus
  4. 3 Eier
  5. 200 g Mehl
  6. 1 Päckchen Backpulver
  7. 1 TL Zimt
  8. 1 Prise Salz

Anweisungen

Schritt 01

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor. Verrühren Sie die geriebenen Karotten mit Zucker und Apfelmus in einer großen Schüssel. Fügen Sie die Eier hinzu und verrühren Sie alles gut.

Schritt 02

In einer separaten Schüssel das Mehl mit Backpulver, Zimt und Salz vermischen. Geben Sie die trockenen Zutaten zu der Karottenmischung und rühren Sie alles kurz zusammen, bis ein homogener Teig entsteht.

Schritt 03

Gießen Sie den Teig in eine gefettete Kuchenform und backen Sie den Kuchen für ca. 40 Minuten im vorgeheizten Ofen. Verwenden Sie die Stäbchenprobe, um sicherzustellen, dass der Kuchen durchgebacken ist.

Schritt 04

Lassen Sie den Kuchen nach dem Backen in der Form auskühlen, bevor Sie ihn auf ein Kuchengitter stürzen. Servieren Sie ihn pur oder dekoriert mit Puderzucker.

Zusätzliche Tipps

  1. Für einen besonderen Geschmack können Sie Walnüsse oder Rosinen unter den Teig mischen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 5g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 180mg
  • Sodium: 50mg
  • Total Carbohydrates: 60g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 30g
  • Protein: 6g