Brokkoli Suppe Mit Kräuter Öl
Hervorgehoben unter: Leichte Küchenlieblinge
Ich liebe es, an kalten Tagen eine warme und cremige Suppe zuzubereiten. Diese Brokkoli-Suppe mit Kräuteröl ist nicht nur einfach, sondern auch unglaublich lecker. Der frische Brokkoli wird gekocht und püriert, bis er eine sämige Konsistenz erreicht, die mit einem aromatischen Kräuteröl verfeinert wird. Es ist eine perfekte Wahl für ein gesundes Abendessen oder als Vorspeise bei einem besonderen Anlass. Zudem lässt sie sich hervorragend vorbereiten und wärmt das Herz.
Ich habe diese Brokkoli-Suppe einmal bei einem Kochabend ausprobiert und war sofort begeistert von der Intensität der Aromen. Die Kombination aus frischem Brokkoli und dem selbstgemachten Kräuteröl hebt das Gericht auf ein neues Level. Besonders gut gefällt mir, wie das Öl den Geschmack der Suppe intensiviert und ihr eine besondere Note verleiht.
Ein Tipp, den ich gelernt habe, ist es, die Kräuter im Öl leicht zu erhitzen, damit sich die Aromen optimal entfalten können. So wird das Kräuteröl zu einer aromatischen Ergänzung, die die Suppe perfekt abrundet. Ich freue mich immer wieder, wenn ich diese Suppe serviere, und sie kommt bei meinen Gästen hervorragend an.
Warum Sie diese Suppe lieben werden
- Cremige Textur, die das Herz erwärmt
- Frisch und gesund mit wertvollem Gemüse
- Ein einfaches Rezept, perfekt für jede Gelegenheit
Die Bedeutung der Zutaten
Frischer Brokkoli ist der Star dieser Suppe, da er nicht nur für die Farbe sorgt, sondern auch für einen leicht nussigen Geschmack und eine cremige Textur nach dem Pürieren. Achten Sie darauf, den Brokkoli nicht zu lange zu kochen, damit er seine gesunden Nährstoffe behält und der Geschmack frisch bleibt. Eine Kochzeit von etwa 15 Minuten ist ideal, um den Brokkoli weich zu machen, ohne dass er seine lebendige Grünen verliert.
Die Zwiebel und der Knoblauch spielen eine entscheidende Rolle beim Aufbau des Geschmacks. Das glasige Anbraten in Olivenöl sorgt für süße und aromatische Noten, die die Basis der Suppe bilden. Ich empfehle, die Zwiebel bei mittlerer Hitze zu braten, bis sie weich und leicht golden ist – so entfalten sich die Aromen optimal.
Das Pürieren für die perfekte Konsistenz
Das Pürieren der Suppe mit einem Stabmixer ermöglicht eine gleichmäßige und cremige Konsistenz. Stellen Sie sicher, dass Sie den Mixer gut eintauchen, um Klumpen zu vermeiden. Beginnen Sie mit niedriger Geschwindigkeit und erhöhen Sie diese allmählich, um ein Spritzen der heißen Suppe zu verhindern. Achten Sie darauf, dass die Suppe eine sämige Textur erreicht, bevor Sie die Sahne hinzufügen.
Um eine besonders feine Textur zu erreichen, können Sie die pürierte Suppe durch ein feines Sieb passieren. Dies ist zwar optional, sorgt jedoch für eine sehr seidige Konsistenz, die sich hervorragend anbietet, wenn Sie Gäste bewirten.
Variationen und Tipps
Um der Suppe eine zusätzliche Geschmackstiefe zu verleihen, experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern im Kräuteröl. Thymian oder Rosmarin können interessante Aromen hinzufügen. Diese lassen sich leicht in das Olivenöl integrieren – geben Sie die Kräuter einfach in das Öl und lassen Sie es einige Minuten ziehen, um die Aromen freizusetzen.
Für eine vegane Variante können Sie die Sahne einfach durch eine pflanzliche Sahnealternative ersetzen. Viele Mandel- oder Hafercremes eignen sich hervorragend und tragen dazu bei, die cremige Textur zu bewahren. Verwenden Sie außerdem Gemüsebrühe ohne tierische Produkte, um die Suppe komplett pflanzlich zu halten.
Zutaten für die Brokkoli-Suppe:
Zutaten
- 500g frischer Brokkoli
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 750ml Gemüsebrühe
- 200ml Sahne
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie, Basilikum) für das Kräuteröl
Für das Kräuteröl:
Zubereitung:
Brokkoli und Zwiebel vorbereiten
Den Brokkoli in Röschen schneiden und die Zwiebel klein würfeln. Die Knoblauchzehen ebenfalls fein hacken.
Gemüse anbraten
In einem großen Topf Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig anbraten.
Brokkoli hinzufügen
Die Brokkoliröschen in den Topf geben und kurz mit anbraten.
Gemüsebrühe hinzufügen
Die Gemüsebrühe dazu gießen und alles zum Kochen bringen. Den Brokkoli ca. 15 Minuten weich kochen.
Suppe pürieren
Die Suppe vom Herd nehmen und mit einem Stabmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Sahne einrühren
Die Sahne unter die pürierte Suppe rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Kräuteröl zubereiten
Die frischen Kräuter in ein kleines Schälchen geben und mit Olivenöl übergießen. Eindampfen und ziehen lassen.
Servieren
Die Suppe in Schalen anrichten und mit dem Kräuteröl beträufeln.
Guten Appetit!
Profi-Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie geröstete Mandeln oder Croutons als Topping verwenden. Frischer Zitronensaft sorgt für eine angenehme Säure.
Zubereitung in größeren Mengen
Diese Brokkoli-Suppe lässt sich hervorragend in größeren Mengen zubereiten. Sie können die doppelte oder dreifache Menge zubereiten und die Reste einfrieren. Achten Sie darauf, die Suppe nach dem Pürieren abzuhängen und vor dem Einfrieren in luftdichten Behältern zu lagern – so bleibt die Konsistenz auch nach dem Auftauen wunderbar cremig.
Wenn Sie die Suppe wieder aufwärmen, tun Sie dies sanft bei niedriger Hitze, um ein Anbrennen am Boden des Topfes zu vermeiden. Rühren Sie regelmäßig um und geben Sie eventuell einen Schuss Gemüsebrühe oder pflanzliche Sahne hinzu, falls die Suppe zu dick geworden ist.
Servierideen
Servieren Sie die Brokkoli-Suppe mit knusprigem Brot oder gerösteten Croûtons, um einen zusätzlichen Crunch zu bieten und die Suppe zu bereichern. Ein Spritzer frischer Zitronensaft kann auch den Geschmack auffrischen und die Aromen intensivieren – ideal, wenn Sie eine etwas zitrischere Note wünschen.
Für einen besonderen Anlass können Sie die Suppe auch in kleinen Gläsern als Vorspeise präsentieren. Das sieht nicht nur elegant aus, sondern ermöglicht es, die Suppe in kleinen Portionen zu genießen, was besonders bei Feierlichkeiten gut ankommt.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?
Ja, die Suppe lässt sich gut vorbereiten und kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.
→ Wie lange ist die Suppe haltbar?
Im Kühlschrank ist die Suppe 2-3 Tage haltbar.
→ Kann ich andere Gemüse verwenden?
Natürlich! Karotten oder Erbsen lassen sich ebenfalls gut in die Suppe integrieren.
→ Ist die Suppe vegan?
Derzeit wird sie mit Sahne zubereitet, aber Sie können die Sahne durch pflanzliche Alternativen ersetzen.
Brokkoli Suppe Mit Kräuter Öl
Ich liebe es, an kalten Tagen eine warme und cremige Suppe zuzubereiten. Diese Brokkoli-Suppe mit Kräuteröl ist nicht nur einfach, sondern auch unglaublich lecker. Der frische Brokkoli wird gekocht und püriert, bis er eine sämige Konsistenz erreicht, die mit einem aromatischen Kräuteröl verfeinert wird. Es ist eine perfekte Wahl für ein gesundes Abendessen oder als Vorspeise bei einem besonderen Anlass. Zudem lässt sie sich hervorragend vorbereiten und wärmt das Herz.
Erstellt von: Heike Blum
Rezeptart: Leichte Küchenlieblinge
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 500g frischer Brokkoli
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 750ml Gemüsebrühe
- 200ml Sahne
- 2 EL Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter (z.B. Petersilie, Basilikum) für das Kräuteröl
Anweisungen
Den Brokkoli in Röschen schneiden und die Zwiebel klein würfeln. Die Knoblauchzehen ebenfalls fein hacken.
In einem großen Topf Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie den Knoblauch darin glasig anbraten.
Die Brokkoliröschen in den Topf geben und kurz mit anbraten.
Die Gemüsebrühe dazu gießen und alles zum Kochen bringen. Den Brokkoli ca. 15 Minuten weich kochen.
Die Suppe vom Herd nehmen und mit einem Stabmixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Die Sahne unter die pürierte Suppe rühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die frischen Kräuter in ein kleines Schälchen geben und mit Olivenöl übergießen. Eindampfen und ziehen lassen.
Die Suppe in Schalen anrichten und mit dem Kräuteröl beträufeln.
Zusätzliche Tipps
- Für zusätzlichen Geschmack können Sie geröstete Mandeln oder Croutons als Topping verwenden. Frischer Zitronensaft sorgt für eine angenehme Säure.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 220 kcal
- Total Fat: 15g
- Saturated Fat: 7g
- Cholesterol: 30mg
- Sodium: 500mg
- Total Carbohydrates: 18g
- Dietary Fiber: 6g
- Sugars: 3g
- Protein: 5g